co jeść

Nie nie źle mnie zrozumieliscie ja kcal liczę sobie chodzi mi o to ze takiej dokładnej diety od dietetyka nie dam rady trzymac, wiem co moge jwsc ile tego jeść i licze kalorie chce dorzucic klena bo chce przyspieszyć ten proces

Nie mam żdnej diety, ale staram sie jeść to co trzeba ćwicząc sporty siłowe

supli możesz jeść tone a bez diety i aero nic nie będzie - a co do spalaczy to viper dymatize i wszystko w temacie, jak pisali wcześniej białko sfd i pure bcaa z sfd do uzupełnienia i masz wszystko, myoFusion rzeczywiście jakimś "cudem" nie jest, a wydając po ponad 200zł na białka z FA też drastycznej różnicy nie poczujesz w porównaniu do białek z [...]

foty robione fonem szalu niema ale widac to co powinno byc jak smakuje tez moge wam powiedziec jak kto chetny przyszlo 100 i sto z innego zrodla zaczynam jesc ale dokupie 100 i 100 z poprzedniego bo sie zprawdzilo

to co najlepiej jeść?

Ok, dzięki. Niestety nie mogę w szkole jeść ryżu, bo zimnego nie lubię. W moim planie jest tuńczyk, co jakiś czas zamiast niego będe jadł pierś. Czy reszta jest dobra? Mleko po prostu lubię:)

Zmotywuj sie psychicznie naucz sie jesc co 2,5 - 3 godziny wmów se że jesli nie zjesz okreslonej ilosci białka wegli i tłuszczu/ posiłku to organizm zacznie sie zżerać. motywacja psychiczna duzo daje pozatym mniej stresu, wiecej spij

co osiagniesz np. możesz jesc duzo wiecej kalorii bez obawy o duzy przybór tkaniki tłuszczowej!! możesz poprawic duzo jakosc miecha i przy tym zmniejszyc poziom bf!! ban za odsiwezanie!!

Białko kup takie jak koledzy ci podpowiedzą ale także musisz jeść coś co jest oparte na białku, nie lepiej kupić pierś z kurczaka, makaron z serem i jogurtem pomyśl

a dlaczego booster teścia może jeść dopiero po 25-roku życia co?

z treca tak samo mnie kopalo jak nitro caps z activlab nawet slabiej z activlab te nitro caps 8przed treningiem i juz cienko bylo a z treca nie ruszalo a nie chcialo sie jesc po 8tabli tego treca. wiec nie wiem co doradzisz cos mocniejszego nitrix a moze xtreme pump FA troche tanszy

[...] co masz zakup: ryż brązowy (ile? dużo) Płatki owsiane zwykłe/górskie makaron durum/razowy Kurczaka, jajka, wołowinę Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece multiwitaminę (i to twoja przygoda z suplami) To tak ogólnie, wylicz [...]

Co mam jesc ?

Oto co mi napsiał kumpel czemy warto jeść po treningu glukoze . "Po treningu jako odnowiciel glikogenu" ... a pózniej "Nie chodzi konkretnie o węglowodany, ale o insulinę. Jak wiadomo, za transport cząsteczek Cr do komórek odpowiedzialne są transportery CrT (CreaT), a one są Na+ zależne. Insulia zwiększa pobór sodu do komórki. [...]

no jasne.. 3 posiłki to zamało.. chcesz przytyc musisz jesc czesciej tak co 3 godz jesli nie jestes w stanie zjesc ile trzeba zakup gainera.. ale Ty nie chcesz cwiczyc.. jedz duzo i kalorycznych posiłków..

Co do testów białek jakoś jade cały czas na Anabolic Protein i Whey Protein i gdyby tam nie było białka to zalałbym się albo w cale nic by nie urosło a dodam że te białka to praktycznie moje jedyne źródło białka w dicie podczas gdy nie moge jeśc normlanych posiłków a tak jest prawie codziennie.

z tego co pamietam to SWOLE N czesto sie zbrylal wiec chyba mozesz jesc

Co on Dece chce jeść to powodzenia

W smaku to moze byc jakie jest, raczej cos z dopiskiem "ECONO" nie bedzie mialo mega smaku + dobrego surowca. Wolalbym jesc wiecej kury/steków/jajek czy w/e, niz kupowac białko z ciulowego surowca. Ale jak Ty chcesz po prostu smaczne bialko to sie popytaj tych co oszczedzaja na suplach;p Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 20:42:15

[...] i więcej. Caliper sobie zakup albo zrób pomiar składu ciała na jakiejś profesjonalnej wadze w dobrym klubie gym. Nie jesteś zawodowcem a chcesz dobrze wyglądać t musisz jeść, ćwiczyć, spać (regenerować się) jak zawodowiec, do tego suplementacja min. witaminy osłonki etc i dopiero środki SAA. Wtedy efekt jest spoko. Inne półśrodki dają ćwierć [...]